Главная / Блог / Беременность / Что нужно знать будущей маме

Что нужно знать будущей маме

беременная

Когда женщина узнает о беременности, ее привычный мир полностью меняется. Больше в нем не существует «Я», а есть только «МЫ». Ведь она — будущая мама. Это и безумно приятно, и очень ответственно одновременно. От нее теперь зависит многое и в первую очередь, будет ли ее малыш здоровеньким.

К сожалению, не все в руках будущей мамочки, но все же многое зависит и от нее. А потому узнав такую прекрасную новость, женщина непременно должна стать на учет в близ лежащей поликлинике и регулярно наблюдаться, чтобы знать, что с ее малышом все хорошо.

Особое внимание в это время уделяйте пище. Помните, что питание перед родами, как и во время всей беременности, должно быть питательным, полезным и легкоусвояемым. Ограничьте кондитерские и хлебо-булочные изделия, лучше все-таки откажитесь от кофе и алкоголя. Поставьте под запрет все острое, жареное и копченое. А в минуты, когда рука все же тянется к «запретному» вспоминайте, что на кону здоровье любимого малыша. А что может быть для вас сейчас важнее крохотного и уже такого любимого ребеночка? :)

Выполнять все рекомендации врачей — одно из основных обязательств будущей мамочки. В случае, если по каким-либо причинам вы не доверяете своему врачу, найдите более компетентного и помните, что на кону — здоровье вашего крохи, а потому сейчас не время для экспериментов. Помимо того, обязательно посещайте различные курсы для будущих мам. Там непременно можно почерпнуть много интересной информации. К примеру, на таких занятиях вам расскажут о грудном вскармливании и первых признаках начавшихся родах, как вести себя во время родов.

Если нет противопоказаний врача, старайтесь побольше двигаться. Гуляйте на свежем воздухе, посещайте различные аквааэробики для беременных, но заранее проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуют посещать беременным женщинам и танцы живота, а особенно если есть противопоказания. Такие танцы более актуальными будут уже после родов. Хотя сразу после родов маме будет не до танцев это точно! :)

Помимо того, обязательно побольше смотрите позитивных фильмов и слушайте только приятную музыку. При желании можете даже сделать подборку красивых песен и отдельную подборку позитивных фильмов. Кстати, можете попросить мужа или же кого-то из родственников помочь в этом деле. И в те минуты, когда захотите съесть сладенькое, лучше включите любимую комедию.

Настройтесь на позитив и ждите своего малыша с самыми нежными чувствами.








Посмотрите также

беременность

А можно ли беременной...?

  И даже в наше время вокруг беременных женщин витает множество различных мифов. Сейчас попробуем ...

красивая беременность

Красивая беременность

Женщина по своей сути такое особенное существо, которое всегда стремится к красоте. Конечно, бывают и ...

беременная

Беременность — время обновлений!

Наконец-то и в вашей жизни наступило это невероятное для каждой женщины время — беременность... В это ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>